Si possono mangiare i cereali con l'apparecchio ortodontico?

Se stai per mettere l'apparecchio per i tuoi denti disallineati e ti stai chiedendo: "Posso mangiare i cereali con l'apparecchio?", allora sei nel posto giusto. Sì, puoi mangiare i cereali con l'apparecchio. Ma devi essere un po' specifico sul tipo di cereali e su come li mangerai. Dare priorità a cibi nutrienti ma dalla consistenza morbida o inzuppata è importante durante il trattamento ortodontico.

Tuttavia, se stai ancora cercando opzioni e hai un disallineamento da lieve a moderato, puoi saltare tutto questo problema alimentare e optare per gli allineatori trasparenti. Sono rimovibili, quindi non devi preoccuparti di danneggiarli.

Ora, se sei deciso a mettere l'apparecchio o il tuo ortodontista ritiene che sia la tua unica opzione, allora entriamo nel merito e discutiamo la domanda principale: "Quali cereali posso mangiare con l'apparecchio?"

Cereali che puoi mangiare con l'apparecchio

Un lunedì mattina, quando sei in ritardo per l'ufficio, i cereali istantanei per la colazione possono essere un salvavita. Non solo sono un pasto veloce, ma sono anche ricchi di nutrienti e disponibili in una varietà di gusti.

Tuttavia, se hai l'apparecchio, devi essere più attento a ciò che mangi. Evita i cereali duri, appiccicosi o croccanti. Ad esempio, evita i cereali che contengono noci o semi. Questo è solo un esempio dall'elenco degli alimenti da evitare con l'apparecchio. Mantieni sempre una buona igiene spazzolando o sciacquando i residui di cibo dopo i pasti.

Ecco alcune opzioni che vanno bene con l'apparecchio:

Cereali dalla consistenza morbida e inzuppata

Chiedi: "Posso mangiare cereali inzuppati con l'apparecchio?" Certo! Anzi, sono perfetti per l'apparecchio. Scegli cereali non appiccicosi e facili da masticare. Se cerchi una colazione ricca di nutrienti adatta all'apparecchio, l'avena è l'opzione migliore. Per renderla più delicata sull'apparecchio, lascia che l'avena si impregni bene in acqua o latte prima di mangiarla.

Cereali soffiati, leggeri e naturali

I cereali di riso o grano soffiato sono naturali, sani e gustosi. Sono disponibili in diversi gusti di noci o burro, ma se la tua priorità è il valore nutritivo, opta per i cereali soffiati semplici come i Rice Krispies. Un'altra ottima opzione sono i Cheerios immersi nel latte per qualche minuto.

Come mangiare i cereali in sicurezza con l'apparecchio

Come abbiamo già detto, se sei un appassionato di cereali (e chi non lo è?), devi prendere alcune precauzioni per assicurarti che il tuo apparecchio rimanga intatto mentre ti godi questi piccoli piaceri della vita.

• È meglio scegliere opzioni senza zucchero o almeno a basso contenuto di zucchero. Il rischio di carie diventa leggermente più alto quando si è in trattamento con l'apparecchio, quindi è bene evitare cibi ad alto contenuto di zucchero.
• Lascia in ammollo i cereali per qualche minuto prima di mangiarli. Sappiamo che è piuttosto tentante masticare i tuoi cereali preferiti direttamente dalla scatola, ma evita di farlo finché hai l'apparecchio. Non vale la pena affrontare una fattura dal dentista, un filo rotto o una staffa allentata.
• Fai morsi più piccoli quando hai l'apparecchio. Ti permetterà di masticare delicatamente, il che è più facile sia per la bocca che per l'apparecchio.
• Se non riesci a lavarti i denti dopo aver mangiato, almeno sciacqua la bocca per eliminare i residui di cibo e per neutralizzare il livello di pH.

Come pulire l'apparecchio dopo aver mangiato i cereali

Se le particelle rimangono incastrate negli spazi tra i denti, nelle staffe o nei fili, possono causare placca, macchie e, infine, carie o malattie gengivali. Ecco perché è importante avere una corretta routine di pulizia. Vediamo come puoi mantenere la tua igiene orale intatta con l'apparecchio.

Sciacqua la bocca con acqua

Probabilmente uno dei consigli più basilari che tu abbia mai sentito, ma con l'apparecchio devi essere più attento. Fai scorrere l'acqua in bocca per 30 secondi per eliminare le particelle. Usa uno specchio per individuare eventuali residui di cibo.

Rimuovi il cibo dall'apparecchio spazzolandolo

Spazzolare i denti diventa più delicato con l'apparecchio. Usa uno spazzolino a setole morbide e pulisci delicatamente sotto le staffe. Presta attenzione alle aree in cui il cibo può rimanere intrappolato. Dedica almeno due minuti per assicurarti che tutto sia pulito.

Presta attenzione agli spazi stretti

Alcune particelle di cibo potrebbero essere difficili da individuare o rimuovere perché sono incastrate in spazi stretti. Usa spazzolini interdentali, progettati per adattarsi tra gli archi e i denti.

Usa il filo interdentale o gli idropulsori per l'apparecchio

Il filo interdentale è un ottimo modo per pulire lo spazio tra i denti e la linea gengivale. L'obiettivo è usare il filo interdentale una volta al giorno, ma ricorda di essere sempre delicato. Se possibile, cerca fili interdentali morbidi.

Gli idropulsori, noti anche come idrogetti dentali o irrigatori orali, utilizzano un getto d'acqua pressurizzato per rimuovere i residui di cibo intorno all'apparecchio. È un modo efficace per pulire gli spazi tra i denti se non ti piace usare il filo interdentale.

Vivi una vita confortevole con l'apparecchio

Se sei pignolo su ciò che ti piace mangiare, allora gli allineatori trasparenti ALIGNERCO possono essere un'ottima opzione per te. Toglili semplicemente per i pasti e goditi quello che vuoi. Lavati i denti, pulisci l'allineatore e rimettilo. Questo è tutto.

Tuttavia, se l'apparecchio è la tua unica opzione, allora dovrai imparare a mangiare in sicurezza con esso. Evita i cereali duri, croccanti o appiccicosi. Scegli varietà che possano essere ammorbidite immergendole. Mangia piccoli morsi e mastica delicatamente per evitare di danneggiare le staffe o i fili.

Seguire una routine di pulizia è tanto importante quanto scegliere i cereali giusti. Idealmente, dovresti lavarti i denti ogni volta che mangi. Ma se non è possibile, assicurati di sciacquarti la bocca con acqua per eliminare eventuali residui di cibo.

In caso di dubbio, consulta il tuo ortodontista!