I benefici del fluoro

Parliamo di fluoro. A meno che non viviate sotto una roccia, avrete sicuramente sentito parlare di questo minerale. Molto popolare nelle pubblicità dei dentifrici e spesso menzionato dal vostro dentista, vi siete mai chiesti cos'è? A cosa serve? E perché alcune persone siano disposte a trasformarlo in una cospirazione. Bene, siamo qui per darvi tutti i dettagli sul fatto che sia un bene o un male. E perché la vostra acqua potrebbe contenere fluoro!

Fluoro: protezione delle carie e rinforzo dello smalto

Il fluoro aiuta a prevenire la carie rendendo lo smalto più forte e più resistente agli attacchi acidi di snack e bevande zuccherate. Quindi, se hai un debole per i dolci, il fluoro è praticamente il tuo sistema di difesa dentale.

Secondo la ricerca di Yomna Nassar e Melina Brizuela (2023) , il fluoro agisce attraverso tre meccanismi chiave per prevenire la carie dentale:

• Inibisce la demineralizzazione dei denti formando fluoroapatite, un minerale estremamente resistente che sfida gli attacchi degli acidi.
• Promuove la remineralizzazione aiutando i denti a ricostruirsi dopo piccoli danni. Pensalo come una squadra di operai che si occupa del tuo smalto.
• Inibisce i batteri della placca, compromettendone la capacità di produrre acido. In pratica, il fluoro è il guastafeste definitivo per i microbi che causano le carie.

Pensa al fluoro come alla guardia del corpo dei tuoi denti. Non si limita a proteggerli, ma combatte attivamente gli attacchi acidi di snack e bevande zuccherate. Quindi, la prossima volta che ti concedi una merendina, ringrazia il fluoro per aver impedito ai tuoi denti di proteggerti dalle carie.

Il fluoro è solo per bambini?

Non proprio, anche se estremamente importante per i bambini, il fluoro è per tutti, non solo per i bambini. Anche se potresti ricordarlo dal dentifricio al gusto di gomma da masticare della tua infanzia, il fluoro svolge un ruolo importante a tutte le età.

Per i bambini:

• Il fluoro è essenziale per i bambini, poiché si trovano ancora nella fase di sviluppo dei denti; il fluoro può aiutarli a sviluppare uno smalto più forte, che durerà tutta la vita.
Per gli adulti:

• Negli adulti, il fluoro svolge un ruolo più preventivo. Aiuta a prevenire carie ed erosione dello smalto, mantenendo il sorriso intatto più a lungo.

Quindi, indipendentemente dalla tua età, che tu abbia 8 o 80 anni, il fluoro è essenziale per mantenere i denti sani.

Ti aiuta a risparmiare denaro!

Le cure dentistiche possono essere costose, ma il fluoro è un modo semplice ed economico per mantenere i denti sani. L'acqua del rubinetto fluorizzata costa solo pochi centesimi a persona all'anno e può far risparmiare alle famiglie centinaia di dollari in cure dentistiche. Secondo il CDC, per ogni dollaro speso per la fluorizzazione dell'acqua di comunità, si risparmiano circa 32 dollari in spese dentistiche. Questo sì che è un investimento intelligente per il tuo sorriso!

Fluoruro: l'arma segreta della natura

Come è noto, il fluoro è un minerale essenziale, ma sapevate che non si trova solo in un tubetto di dentifricio? In realtà, è presente in natura ovunque intorno a noi. Ecco dove si trova il fluoro:

• Nelle rocce e nel terreno
• Nelle fonti d'acqua naturali come fiumi e laghi
• Nell'oceano
• In alcuni alimenti, come il tè, il pesce e alcune verdure

Il fluoro è un minerale presente in natura, il che significa che fa parte della Terra da milioni di anni, molto prima che diventasse un termine di moda nell'ambito della cura dei denti. Il tuo corpo ha effettivamente bisogno di fluoro per rimanere sano. Aiuta a proteggere i denti dalla carie e contribuisce alla forza delle ossa.

Di quanto fluoro hai bisogno?

Come la maggior parte delle cose belle della vita, il fluoro è meglio assumerlo con moderazione. La dose giornaliera raccomandata varia in base all'età. Ecco cosa raccomanda il NIH :

• Neonati (0-6 mesi): 0,01 mg/giorno
• Neonati (7-12 mesi): 0,5 mg/giorno
• Bambini (1-3 anni): 0,7 mg/giorno
• Bambini (4-8 anni): 1 mg/giorno
• Bambini (9-13 anni): 2 mg/giorno
• Adolescenti (14-18 anni): 3 mg/giorno
• Uomini adulti (19+ anni): 4 mg/giorno
• Donne adulte (19+ anni): 3 mg/giorno

La maggior parte delle persone assume una quantità sufficiente di fluoro attraverso una combinazione di acqua potabile, dentifricio e determinati alimenti. Se sei preoccupato per la tua assunzione di fluoro, consulta il tuo dentista per assicurarti di assumerne la giusta quantità: né troppo né troppo poco.

Il fluoro ha effetti collaterali?

Il fluoro è ottimo per prevenire la carie, ma come per la maggior parte delle cose nella vita, un eccesso può causare problemi. Ecco cosa devi sapere:

1. Fluorosi dentale (troppo fluoro da bambino)

Se i bambini sotto gli otto anni assumono troppo fluoro mentre i loro denti sono ancora in formazione, possono sviluppare fluorosi dentale, ovvero macchie bianche o striature sui denti. Un'indagine statunitense (1999-2004) ha rilevato che il 41% degli adolescenti presentava un certo livello di fluorosi , per lo più lieve e di natura estetica.

2. Fluorosi scheletrica (eccessiva nel tempo)

Un'assunzione eccessiva di fluoro a lungo termine, soprattutto da acque naturalmente ricche di fluoro, può portare alla fluorosi scheletrica , che causa dolori articolari e rigidità ossea. Questo è più comune nelle aree in cui i livelli di fluoro nell'acqua superano 1,5 mg/L, secondo le linee guida dell'OMS.

3. Problemi di sviluppo del cervello

Alcuni studi suggeriscono un legame tra un'elevata esposizione al fluoro (superiore a 1,5 mg/L nell'acqua) e un QI più basso nei bambini , ma gli scienziati affermano che sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.

Quindi, il fluoro è sicuro?

Sì, nella giusta quantità. Il Servizio Sanitario Pubblico degli Stati Uniti raccomanda 0,7 mg/L di fluoro nell'acqua potabile , il che aiuta a prevenire la carie senza rischi significativi. Usare un dentifricio al fluoro come indicato e bere acqua fluorizzata a livelli sicuri mantiene i denti forti senza esagerare.

Morale della favola? Il fluoro è tuo amico, ma non esagerare.

Considerazioni finali

Il fluoro ha dimostrato i suoi benefici in decenni di ricerca, l'unica cosa fondamentale da ricordare è che, come tutte le cose buone, è meglio usarlo con moderazione ma con costanza. Soprattutto se avete bambini, assicuratevi di acquistare per loro un dentifricio al fluoro (assicuratevi che non lo ingeriscano). Anche l'uso del collutorio è ottimo per integrare il fluoro nella vostra igiene orale. Quindi, che sia nel dentifricio, nel collutorio o persino nell'acqua del rubinetto, lasciate che il fluoro faccia il suo lavoro.

Domande frequenti